怎么运动才合理?我国将制定《中国人群身体活动指南》
中国科普网络新闻(郑翔)6月25日,制定《中国人口体育活动指南》启动会召开。该指南将涵盖所有人群,包括学龄前儿童、儿童和青少年、成人、老年人、所有年龄和患有主要慢性病的患者。汇编完成后,将由国家卫生保健委员会疾病预防控制局和国家体育总局科教司联合发布。 毫无疑问,体育活动促进健康。专家组负责人陈君石院士表示,有强有力的证据表明,积极的体育活动不仅可以预防和治疗心脑血管疾病、癌症、糖尿病等慢性病,还可以促进心理健康、骨骼健康和睡眠。缺乏体育活动是世界上第四大死亡风险因素,导致6%的死亡,仅次于高血压(13%)和吸烟(9%)。 陈君石说所有的锻炼都是体育活动,但是体育活动并不都是锻炼。例如,像扫地… 继续阅读 怎么运动才合理?我国将制定《中国人群身体活动指南》