天太热命都是空调给的?空调风也伤人常吹做好预防

在炎热的夏天,人们每天都住在“桑拿房”。一些网民开玩笑地说,“这种生活是空调赐予的”。拿着空调过一个夏天既凉爽又令人担忧。因为空调吹出的冷气没有阳光是邪恶的,而且很容易伤人

如何正确吹空调并做好以下预防措施:

1空调温度不应低于26度

中央大学医院呼吸内科副主任医师韩淑华指出,一直呆在空调房里,空气不流通,身体抵抗力变弱。年轻人渴望凉爽的空气,并且倾向于将空调温度打得很低,从而导致更多的感冒和发烧。中老年人的一些基本疾病,如哮喘和支气管炎,很容易诱发。

夏天不要长时间呆在空调房里。空调温度高于26度。清晨和傍晚,出去呼吸新鲜空气,增强身体的适应性。注意室内通风,每年夏天第一次使用空调前要清洁过滤网,避免因病菌引起的疾病。

2空调房步行半小时到一小时

如果你长时间呆在空调房里,寒冷会一步一步渗入你的身体,损害我们的杨琪,导致脾阳虚证、消化功能障碍、腹痛和腹泻。中央大学医院中医内科主任王常松建议:如果你想长时间呆在空调房里,你可以在半小时到一小时内起床走动,不要坐着不动,在窗户边透透气,或者出去活动活动让血液循环。

3.在空调房外多喝水

从低温空调房到室外高温环境,血管会剧烈收缩。突然从室外高温到低温空调房,血管又开始膨胀。反复的折磨会导致血压的大幅波动,这可能会导致心肌梗塞,尤其是血管脆弱的老年人的猝死。此外,冷热交替也容易感冒。如果再次发生严重感染,也可能危及心脏。仲达医院心血管内科唐主任医师建议多喝水,及时补充体内水分,降低血液粘度。确保充足的睡眠,避免情绪和精神压力。早上和晚上天气凉爽时,适当锻炼以增强耐热性。一旦出现头晕、疲劳、胸闷和哮喘,立即卧床休息。在严重的情况下,可以服用硝化甘油或派医生去医院。(钱玉玲)

小贴士:经常坐在有空调的房间里,喝姜枣茶。

在夏天,人们自己会变得更加潮湿和炎热。空调吹得太多会使感冒病菌侵入,使身体又湿又热,造成不适。姜枣茶具有散寒除湿的功效。制备方法非常简单。取生姜,切成薄片,与适量红枣一起放入锅中,加入适量清水炒熟。红枣性温,健脾和胃,生姜散寒。两者的结合更有效。然而,值得强调的是,痰湿质重(肥胖体质)的人不适合吃太多的枣。

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