研究显示:青少年熬夜玩手机易致忧郁、低自尊

新华社北京6月21日电台湾《钟石电子新闻》6月21日发表文章称,许多青少年喜欢熬夜玩手机。除了睡眠不足,精神健康问题也可能发生。最近,一项关于夜间使用手机与用户心理健康相关性的首次研究指出,熬夜打手机会降低人们的自尊和应对能力,甚至会增加抑郁。

这篇文章摘录如下:

澳大利亚默多克大学的研究人员对1101名13至16岁的学生进行了为期4年的跟踪调查,观察他们夜间使用手机的行为、睡眠行为和健康状况变化之间的关系。

研究指出,随着时间的推移,晚上使用手机与不良睡眠行为呈“正相关”,睡眠行为的改变会进一步增加抑郁,降低自尊和应对能力。

基金会心理健康中心主任叶女士说,马萨诸塞州布里奇沃特州立大学在2014年对642名新生进行了研究。80%的学生说,当他们的父母认为他们在睡觉时,他们平均每晚会花1到2个小时打手机。多达42%经常熬夜的学生说他们患有抑郁症。

陈女士是一家养老院的儿童和青少年精神病医生,她说青少年持续使用手机的主要原因是玩游戏和浏览社交网站。她呼吁父母提醒孩子需要保持正常的作息,因为大脑有一定的生理节奏,一旦睡眠状况发生变化,就会影响身心健康。

叶补充说,手机现在是青少年与朋友联系的重要工具。家长不需要阻止他们的孩子使用它们,但是他们必须为自己树立一个好的榜样,以传达正确的使用概念,例如在购买之前设定一个好的使用标准,包括每天使用时间的上限和在玩耍之前完成作业。

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